气血不足常见的症状有头晕乏力、面色苍白、心悸气短、月经不调等，按严重程度可分为轻微体能下降、活动后症状加重及长期功能衰退三个阶段。
气血不足时大脑供血减少，可能出现持续性头昏或短暂眩晕，伴随注意力不集中，轻微活动后症状加重，可通过归脾丸、八珍颗粒等中成药调理，日常可食用红枣桂圆炖汤。
血红蛋白合成不足导致皮肤黏膜颜色变淡，表现为唇甲色淡、面色无华，严重时伴随皮肤干燥脱屑。复方阿胶浆、当归补血口服液等药物可改善症状，饮食推荐猪肝菠菜粥。
心脏代偿性搏动增强引发心前区不适，轻微体力活动即感呼吸急促，夜间可能加重。生脉饮、黄芪注射液等可缓解症状，适宜配合山药枸杞等药膳调理。
女性患者常见经量减少、周期延长甚至闭经，伴随经血色淡质地稀薄。乌鸡白凤丸、益母草颗粒可调节月经，日常建议食用红糖姜茶、黑豆核桃等暖宫食物。
气血不足者应保持规律作息，避免过度劳累，适度进行八段锦等舒缓运动，症状持续或加重需及时就医判断是否存在贫血、内分泌疾病等器质性问题。
