发烧时可选择冷毛巾或热毛巾物理降温，具体使用需根据发热阶段决定。
1. 冷毛巾：
适用于体温上升期和高热期，将毛巾浸湿拧至半干敷于前额、颈部等部位，有助于散热降温。
2. 热毛巾：
适用于寒战期或退热期，用温热毛巾擦拭手脚心、腋下等部位，能促进局部血液循环缓解不适。
3. 交替使用：
若体温持续超过38.5摄氏度，可交替冷热敷，但需避免过度刺激皮肤，每次敷用不超过15分钟。
4. 注意事项：
婴幼儿及老年患者应避免冰敷，观察是否出现皮肤发绀或寒战加重，必要时及时就医。
物理降温同时建议少量多次饮用温水，保持环境通风，体温超过39摄氏度或持续不退需就医。
