我睡不好，肝胃也不好，吃的也不多，人瘦，30岁。

提问时间：2015-06-02 08:08 | 2人回复

问题描述

医生回答专区

李益

威县人民医院

您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

回答于2015-06-02 08:49

王翠英主管护师

山西省长治市天脊医院

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从你的描述来看，有可能是神经衰弱引起的。根据你的病情，建议及时去看中医，服用安神补脑液，人参健脾丸等中药调理。

回答于2015-06-02 08:12

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月经颜色发黑伴随拉肚子，可能隐藏多种原因，关键是及时了解诱因并采取正确的应对措施。这些症状有时与饮食不当、内分泌失调、子宫内膜炎等因素密切相关。需要通过调整生活方式或在医生的指导下进行治疗来改善。 1、饮食不当引发体内寒气过重在月经期间，女性的身体较为敏感，抵抗力也会相对较弱。如果摄入过多寒凉食物，比如冰淇淋、西瓜、生冷饮料等，很容易导致体内寒气堆积，血液流通不畅，月经颜色就会偏黑，还可能伴随腹泻。出现这种情况，一般不必过于紧张，做好保暖措施即可，比如使用暖水袋热敷腹部，喝些温热的红糖姜水，有助于暖身驱寒，缓解不适。 2、内分泌失调影响月经周期长期熬夜、精神压力大、不规律的作息等都会扰乱女性体内的激素分泌平衡，进而影响月经周期，导致月经颜色变黑、量少，甚至引发腹泻等其他症状。这时，可以通过调理作息、减轻压力来恢复身体平衡。可以在医生的指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药，帮助调理气血、改善内分泌。保持良好的心情，适度运动也是帮助内分泌恢复正常的重要手段。 3、子宫内膜炎引发异常月经和不适子宫内膜炎往往由细菌感染引起，会刺激子宫内膜充血、水肿，导致月经颜色变黑，同时还可能伴随腹痛、分泌物增多等症状。严重时，身体的免疫力下降，也可能影响肠道功能，出现拉肚子等现象。对于这类问题，需要及时就医进行诊断治疗，医生通常会建议服用甲硝唑片或替硝唑片等抗感染药物，同时注意休息，增强身体免疫力。 4、可能是盆腔炎等其他疾病除了以上原因，盆腔炎等妇科疾病也可能导致类似症状。这种情况下，个人卫生尤为重要，日常生活中要保持良好的习惯，比如勤换内裤，选择透气材质的内衣裤，避免使用劣质卫生用品。还要避免不洁性生活，防止细菌感染，造成妇科炎症加重。月经颜色发黑、拉肚子看似普通，但背后可能存在不同的健康问题。如果症状持续或伴随其他不适，建议尽早到正规医院进行检查治疗。同时，日常要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，合理膳食，注意经期保暖，减少寒凉食物的摄入，才能有效改善身体状况。