感觉体内发热但体温正常可能由自主神经功能紊乱、阴虚火旺、甲状腺功能亢进、慢性炎症等因素引起，可通过生活方式调整、中药调理、抗甲状腺药物、抗炎治疗等方式干预。
长期压力或疲劳可能导致交感神经过度兴奋，出现燥热感而无发热。建议规律作息，尝试冥想或八段锦调节，严重时可遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺片、乌灵胶囊等调节神经。
中医辨证中肾阴不足会致虚火内扰，表现为五心烦热但体温正常。可选择滋阴降火类中药如知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸，配合银耳、百合等食疗。
甲状腺激素过量分泌导致代谢亢进，可能伴随心悸、多汗等症状。需检查甲状腺功能，常用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛尔片控制症状。
慢性鼻窦炎、泌尿系统感染等可能引发低热反应但体温未超标。需排查感染灶，必要时使用阿奇霉素片、左氧氟沙星片、热炎宁颗粒等药物。
日常生活中避免辛辣刺激食物，保持心情舒畅，若症状持续两周以上或伴随体重下降需尽早就医明确病因。
