磁疗鞋主要通过内置磁场刺激足部穴位，宣称具有缓解疼痛、改善血液循环、促进睡眠等作用，其效果因人而异，主要有舒缓肌肉疲劳、辅助关节不适、调整生物磁场、提升局部代谢等功能。
低频磁场可能帮助放松足底肌群，适合长时间站立或运动后穿着。日常可搭配泡脚或拉伸增强效果。
磁场或对轻度关节炎、足跟痛有暂时性缓解作用，但严重疼痛需结合非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠）治疗。
部分使用者报告睡眠质量改善，可能与磁场影响神经调节相关，缺乏明确医学证据，不建议替代正规失眠治疗。
理论认为磁场可促进足部微循环，实际效果有限，糖尿病患者及血液循环障碍者仍需遵医嘱用药。
选择磁疗鞋时应避免过高磁场强度，每天穿着不超过4小时，孕妇及佩戴心脏起搏器者禁用，出现头晕或皮肤过敏立即停用并咨询医生。
