中度脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、定期监测等方式改善。脂肪肝消除速度主要与肝脏基础功能、代谢状态、生活方式改变程度、依从性等因素有关。
限制高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白与膳食纤维，每日总热量减少百分之二十左右，可减轻肝脏脂肪沉积。
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，配合抗阻训练促进体脂代谢。
胰岛素增敏剂二甲双胍、抗氧化剂维生素E、降脂药阿托伐他汀等可用于合并代谢异常患者，须严格遵医嘱使用。
每3-6个月复查肝功能与肝脏超声，动态评估脂肪肝改善情况，及时调整干预方案。
保持规律作息与戒烟限酒有助于协同改善脂肪肝，若出现肝功能异常需及时消化内科就诊。
