心窝痛通常指胸骨后区域的疼痛，可能与心血管疾病、消化系统疾病、肌肉骨骼问题等有关。
心窝痛常见于胃食管反流病，胃酸反流刺激食管黏膜会导致胸骨后灼热感，常伴随反酸、嗳气。心绞痛引起的心窝痛表现为压迫性疼痛，可放射至左肩臂，多由劳累诱发。肋软骨炎也会导致心窝处钝痛，局部按压可加重。焦虑或惊恐发作时，可能因过度换气出现心窝区域紧缩感。胸椎小关节紊乱可能引发牵涉性心窝痛，体位改变时症状明显。
出现持续性心窝痛应及时就医排查病因，避免剧烈运动，保持情绪稳定。注意记录疼痛发作的诱因、持续时间及伴随症状，就诊时携带既往检查资料。饮食宜清淡易消化，少食多餐避免过饱，餐后2小时内避免平卧。冬季注意保暖防止冷空气刺激，睡眠时可适当垫高床头预防夜间反流。
