贫血可能由缺铁、维生素B12缺乏、慢性疾病、遗传因素或失血等原因引起。
缺铁是贫血最常见的原因之一，铁是合成血红蛋白的重要原料，铁摄入不足或吸收障碍会导致血红蛋白合成减少。维生素B12缺乏会影响红细胞生成，常见于素食者或吸收功能障碍患者。慢性疾病如肾病、类风湿关节炎等可能抑制骨髓造血功能。遗传因素如地中海贫血会导致血红蛋白结构异常。失血包括急性外伤出血和慢性消化道出血等情况。
日常应注意均衡饮食，适量食用富含铁的食物如动物肝脏、瘦肉等，同时补充维生素C以促进铁吸收。避免长期饮浓茶或咖啡影响铁吸收。建议定期体检，出现乏力、头晕等贫血症状时及时就医检查，明确病因后在医生指导下进行治疗。
