高压97低压69一般是正常的。
血压的正常范围通常为高压90-120mmHg，低压60-80mmHg。高压97低压69处于正常范围内，属于理想血压水平。血压会受到多种因素影响，包括年龄、性别、情绪状态、测量时间等。测量血压时应注意保持安静状态，避免剧烈运动后立即测量。如果平时没有头晕、乏力等不适症状，一般不需要特殊处理。定期监测血压有助于了解自身血压变化情况。
日常生活中应注意保持规律作息，避免熬夜。饮食方面建议低盐低脂，适量增加蔬菜水果摄入。适当进行有氧运动如散步、游泳等有助于维持血压稳定。如果出现持续头晕、视物模糊等症状，建议及时就医检查。血压测量应在不同时间段多次进行，避免单次测量结果的偶然性。
