来月经一般是能吃橘子的，适量食用有助于补充维生素C和膳食纤维。
橘子富含维生素C，可以帮助提高免疫力，促进铁的吸收，预防贫血。橘子中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘。橘子还含有多种矿物质和抗氧化物质，对身体有一定的益处。月经期间适量食用橘子不会导致月经量增多或痛经加重。橘子属于温性水果，不会对子宫造成刺激。
月经期间饮食应注意营养均衡，可以适量食用橘子、苹果、香蕉等水果。避免食用生冷、辛辣刺激性食物，以免引起胃肠不适。注意腹部保暖，避免受凉。保持充足睡眠，避免过度劳累。如果出现严重痛经或月经异常，建议及时就医检查。
