来月经时体重可能会增加，通常与激素变化、水钠潴留等因素有关。
月经周期中雌激素和孕激素水平波动会促使体内水分潴留，尤其在经前1周至经期第2天最明显，可能使体重增加1-3公斤。这种暂时性增重多集中在腰腹和四肢，伴随乳房胀痛、肢体浮肿等表现，月经结束后随着多余水分排出，体重会逐渐恢复。部分女性因经期食欲增加或偏好高盐高糖食物，可能额外摄入过多热量导致脂肪堆积。少数存在经前期综合征的女性，可能因严重水肿导致体重波动超过3公斤，需警惕甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征等病理因素。
建议经期保持适度运动促进血液循环，减少高盐食品摄入，每日饮水量控制在1.5-2升。若月经结束后体重未回落或持续增长，建议就医检查激素水平和代谢指标。
