耳石症一般可以自行复位，但严重时需要就医治疗。
耳石症是指耳石脱离正常位置引起的眩晕症状，多数情况下通过特定的头部运动可以促使耳石回到原位。常用的复位方法包括Epley手法和Semont手法，这些动作通过重力作用帮助耳石归位。患者可以在医生指导下学习这些方法，并在家中自行操作。复位过程中可能出现短暂眩晕，属于正常现象。若操作后症状未缓解或出现呕吐、听力下降等情况，应及时就医。
日常生活中应避免突然转头或低头动作，睡眠时适当垫高枕头。复位成功后建议保持头部直立姿势48小时，避免剧烈运动。饮食上注意补充维生素D和钙质，有助于维持耳石稳定性。若反复发作或伴有其他神经系统症状，需进行前庭功能检查排除其他疾病。
