哺乳期堵奶可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、使用吸奶器、药物治疗等方式缓解。堵奶通常由乳汁淤积、哺乳方式不当、乳腺管堵塞、乳腺炎等原因引起。
哺乳前用温热毛巾敷在乳房硬块处，配合轻柔按摩帮助疏通乳腺管。热敷温度不宜过高，单次时间控制在10分钟内。
采用橄榄球式或侧卧位哺乳，让婴儿下巴朝向硬块位置，有助于排空淤积乳汁。哺乳时要确保正确的含接姿势。
在两次哺乳间隙使用吸奶器排空乳房，选择合适档位避免过度刺激。手动挤奶时注意手法要轻柔。
合并乳腺炎时需在医生指导下服用头孢呋辛、阿莫西林等抗生素。疼痛明显可短期使用对乙酰氨基酚缓解。
哺乳期需穿着宽松胸罩避免压迫，饮食宜清淡多饮水，持续堵奶或出现发热应及时就医。
