副乳可通过穿戴合适内衣、减脂塑形、手术治疗、中医调理等方式改善。副乳通常由遗传因素、激素变化、肥胖、淋巴引流不畅等原因引起。
选择侧边加宽、承托力强的无钢圈内衣，避免腋下挤压。遗传因素导致的副乳需长期坚持正确穿着，可与弹力绷带辅助加压。
通过有氧运动和上肢力量训练减少腋下脂肪堆积。肥胖引发的假性副乳效果明显，需配合低脂高蛋白饮食。
顽固性副乳可考虑副乳切除术或抽脂术，可能与乳腺组织异位增生有关，常伴随经期胀痛。需就医评估手术方案。
肝郁气滞型可配合疏肝理气治疗，淋巴水肿型需促进循环。症状严重者可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药。
日常避免穿过紧衣物，哺乳期女性需注意乳房护理，如副乳出现红肿硬结应及时就医排查乳腺疾病。
