空腹血糖8毫摩尔每升可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、定期监测等方式控制。血糖偏高可能与胰岛素抵抗、不良饮食习惯、胰岛功能障碍、遗传因素等原因有关。
减少精制碳水化合物和糖分摄入，增加蔬菜、全谷物和优质蛋白比例，建议三餐定时定量，避免暴饮暴食。
每周进行适度有氧运动和抗阻训练，帮助改善胰岛素敏感性，建议饭后散步半小时帮助控制餐后血糖。
在医生指导下可选用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等降糖药物，可能需要联合用药控制血糖水平。
监测空腹和餐后血糖变化，定期复诊评估血糖控制情况，根据血糖变化及时调整治疗方案。
维持理想体重，戒烟限酒，保证充足睡眠，这些生活方式的调整都有助于血糖控制，建议每3个月检测糖化血红蛋白评估长期血糖控制情况。
