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每天用跑步机跑5公里可以减肥吗
提问时间:2023-09-05 08:50
|
1人回复
问题描述
每天用跑步机跑5公里可以减肥吗,跑45分钟左右
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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每天用跑步机跑5公里,长期坚持,能达到减肥的目的,减肥,还要注意健康饮食,多吃蔬菜水果,适量吃些粗粮。保持大便通畅,及时排出体内的毒素,也可以游泳、爬山、做仰卧起坐,这些运动长期坚持,都能很好的瘦身,不要吃些高脂肪和高油脂的食物。
回答于2023-09-05 23:33
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