开合跳20分钟和跳绳20分钟一样吗

Question

开合跳20分钟和跳绳20分钟一样吗

Answer 1

开合跳的强度相对来说比跳绳的强度要高一些。开合跳跟跳绳都属于全身性的运动，如果全身得到了锻炼，可以选择开合跳，效果是比较好的，而且还可以起到减肥的效果。还可以提高心率，锻炼身体，促进身体的血液循环。