人体体温通常在36.2℃至37.3℃范围内波动，主要受昼夜节律、活动量、代谢状态、环境温度等因素影响。
清晨体温最低，午后至傍晚可达峰值，昼夜温差约0.5℃-1℃，与褪黑素和皮质醇分泌周期相关。
运动、进食后体温短暂上升，剧烈活动可能导致升高1℃-2℃，休息30分钟后逐渐恢复。
女性排卵期体温升高0.3℃-0.6℃，儿童基础代谢率高易出现短暂性37℃-37.5℃波动。
寒冷环境引发战栗产热，高温环境通过出汗散热，体温波动幅度通常不超过0.5℃。
建议保持规律作息和适度饮水，若体温持续超过37.5℃或伴有不适症状应及时就医检查。
