七个月孩子可以适量吃苹果、香蕉、梨、牛油果等泥状或煮熟的水果，建议家长选择低敏水果并观察进食反应。
一、苹果
苹果泥富含果胶和膳食纤维，蒸熟后口感绵软易吞咽，家长需去皮去核后捣成细糊状。
二、香蕉
香蕉可直接压成糊状，含钾元素有助于肌肉发育，若出现大便干结需减少食用量。
三、梨
水煮梨肉具有润燥作用，建议家长将梨煮软后刮取果肉，避免凉性刺激胃肠。
四、牛油果
牛油果含优质蛋白和健康脂肪，需捣碎至无颗粒状，初次添加应控制在一茶匙以内。
每次引入单一水果观察3天，出现皮疹或腹泻应立即停止，逐步增加至每日30克左右。
