胎教建议从怀孕16周开始，此时胎儿听觉器官初步发育，主要干预方式有音乐刺激、语言交流、触摸互动、光照训练。
1、音乐刺激
选择频率低于2000赫兹的舒缓乐曲，每日单次不超过20分钟，避免耳机直接接触孕妇腹部。
2、语言交流
父母用中等语速与胎儿对话，内容以简单词汇为主，可固定时间段重复相同语句。
3、触摸互动
通过规律性轻抚孕妇腹部建立触觉反馈，建议集中在胎动活跃时段，力度保持轻柔。
4、光照训练
使用不超过60瓦的柔和光源间断照射腹部，每次持续2-3分钟，每日不超过3次。
实施胎教时需监测胎动变化，出现异常胎动或孕妇不适应立即停止，妊娠期高血压或先兆流产孕妇应在医师指导下进行。
