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开合跳怎么跳不伤脚
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开合跳怎么跳不伤脚
医生回答专区
刘长生
主任医师
浙医二院
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在做开合跳运动的时候,正确的方法首先要身体站直,抬头挺胸,两个胳膊自然下垂就可以了。在跳起来的时候,胳膊要举过头顶,然后两个腿要打开跟肩同宽跳起来的时候膝盖不要弯曲。下落的时候脚尖先着地,膝盖可以弯曲。
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