每天10分钟开合可以减胃吗？

Question

减肚子天天10分钟开合跳可以吗

Answer 1

开合跳是一种有氧运动，可以起到瘦肚子的效果，但是一定要注意，每天应该坚持30分钟以上，要锻炼时间，同时要配合控制住饮食，可以起到减肥的效果。但是如果体质比较差，可以缓慢一点，时间缩短一点。