考虑你是腰椎棘上韧带炎，由于慢性劳损等原因，腰椎棘上韧带可以出现炎症反应，导致局部的固定性疼痛和压痛，这种情况称为棘上韧带炎，好发于胸腰椎结合的部位。可以口服消炎止痛药配合活血化瘀的中成药，局部热敷处理。如果痛点固定可封闭治疗，也可以去医院进行针灸、按摩、烤电等理疗。平时注意劳逸结合，尽可能避免过度弯腰动作。
你的情况劳累或腰椎病变等的可能性比较大，建议去拍个片子看看。可以先做个做个理疗缓解疼痛，口服止痛抗炎药物，确诊后再针对性治疗。
根据你的描述一般腰部疼痛与风湿和泌尿系感染等有关的。建议检查腰椎及肾脏b超检查，还有等结果出来就及时治疗。
腰痛的病症很多，一是腰肌劳损所致，二是腰椎骨质增生所致。到医院检查确诊一下。查一下腰椎吧可能会是突出或者腰肌劳损造成的。
