牛奶可以制作面膜、洁面乳、沐浴露等护肤品。牛奶含有乳酸、乳脂肪和维生素等成分，有助于保湿、去角质和舒缓肌肤。
1、面膜牛奶面膜适合干性和敏感性肌肤，能够帮助保湿和镇静肌肤。制作方法是将牛奶与蜂蜜或燕麦混合，敷在脸上10-15分钟后洗净。牛奶中的乳酸可以温和去除角质，乳脂肪能够滋润干燥的皮肤。使用频率建议每周1-2次，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。皮肤有破损或炎症时不宜使用。
2、洁面乳牛奶洁面乳适合中性至干性肌肤，能够温和清洁皮肤。制作方法是将牛奶与少量橄榄油或杏仁油混合，轻轻按摩面部后冲洗干净。牛奶中的蛋白质可以帮助清洁毛孔，同时不会过度剥夺皮肤油脂。这种洁面方式适合晨间使用，晚间仍需配合常规洁面产品彻底清洁。对乳制品过敏者应避免使用。
3、沐浴露牛奶沐浴露适合全身皮肤护理，特别适合干燥或敏感肌肤。制作方法是将牛奶与燕麦片或蜂蜜混合，洗澡时涂抹全身后冲洗。牛奶中的营养成分可以舒缓皮肤瘙痒，改善皮肤干燥状况。使用时水温不宜过高，以免破坏牛奶中的活性成分。建议每周使用2-3次，过度使用可能导致皮肤微生态失衡。
4、眼膜牛奶眼膜可以帮助缓解眼部浮肿和黑眼圈。制作方法是将冷藏的牛奶浸湿化妆棉，敷在眼部5-10分钟。牛奶中的抗炎成分能够减轻眼部浮肿，维生素可以改善局部血液循环。使用时注意牛奶不要进入眼睛，敷完后需用清水洗净。眼部皮肤敏感者建议先在小范围测试。
5、手部护理牛奶可以用于手部护理，改善干燥粗糙的双手。制作方法是将温热的牛奶浸泡双手10-15分钟，牛奶中的乳脂肪能够深层滋润手部皮肤。浸泡后可以配合简单的按摩促进吸收，最后用清水冲洗干净。这种方法特别适合经常接触清洁剂或冬季手部干燥的人群。护理后建议立即涂抹护手霜锁住水分。
使用牛奶制作护肤品时，应选择新鲜的全脂牛奶以获得最佳效果。制作后建议立即使用，不宜长时间存放。使用前建议在手腕或耳后测试是否过敏。牛奶护肤品不能替代专业护肤品，适合作为辅助护理手段。对于严重的皮肤问题，仍应及时就医寻求专业治疗。日常护肤应结合个人肤质选择合适的产品，并注意防晒和基础清洁。
