适量摄入高钙食物可能有助于降低卵巢癌风险，但无法完全预防。高钙饮食的保护作用可能与钙离子调节细胞增殖、抑制炎症反应等因素有关。
钙离子参与细胞信号传导，适量补钙可能帮助维持正常细胞周期，减少异常增殖。日常可通过乳制品、豆制品等补充。
钙具有抗炎特性，可能降低慢性炎症对卵巢组织的刺激。建议选择深绿色蔬菜、坚果等富含钙的抗炎食物。
血钙浓度变化可能间接调节雌激素代谢，乳制品中的钙与激素结合蛋白相互作用，建议选择低脂乳制品。
维生素D可促进钙吸收，两者协同可能增强防护效果。富含维生素D的鱼类、蛋黄可与高钙食物搭配食用。
保持均衡饮食，适当增加乳制品、豆类、深色蔬菜等天然钙源，同时定期进行妇科检查，才是预防卵巢癌的更全面策略。
