刮痧后需注意皮肤护理、避免受寒、补充水分、观察身体反应等事项。
1. 皮肤护理：
刮痧后皮肤可能出现轻微红肿或淤血，24小时内避免抓挠或使用刺激性护肤品，可用温水轻柔清洁。
2. 避免受寒：
刮痧后毛孔张开，需避风防寒，6小时内不宜洗澡、游泳或吹冷空调，防止外邪入侵。
3. 补充水分：
刮痧会加速代谢，建议饮用温开水或淡盐水，每日饮水量保持充足，帮助排毒。
4. 观察反应：
若出现头晕、恶心等不适，应立即平卧休息；淤血3天未消退或皮肤破损需就医处理。
刮痧后24小时忌食辛辣生冷，可适量食用红枣、山药等健脾食物，避免剧烈运动。
