怀孕初期需重点关注营养补充、避免有害物质、定期产检和情绪管理，主要注意事项有均衡饮食、远离烟酒、按时孕检、保持心情愉悦。
每日需摄入叶酸、铁、钙等营养素，可适量食用菠菜、鸡蛋、牛奶等食物，避免生冷或高汞鱼类。孕吐严重时可少量多餐。
烟草和酒精会导致胎儿发育异常，需避免主动及被动吸烟，同时远离装修污染、放射线等环境危害因素。
孕6-8周需完成首次B超确认胚胎位置，11-13周进行NT检查，建档后遵医嘱完成血常规、尿常规等基础项目筛查。
激素变化易引发焦虑，可通过孕妇瑜伽、冥想等方式缓解压力，配偶应给予充分陪伴支持，必要时寻求专业心理疏导。
建议穿着宽松衣物，避免提重物或剧烈运动，出现腹痛、出血等异常症状需立即就医。
