男性更年期综合征常见症状包括情绪波动、性功能减退、体能下降、睡眠障碍等，主要与睾酮水平下降有关。
易怒、焦虑或抑郁可能与激素变化影响神经递质有关，建议通过心理咨询和规律运动调节，严重时可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物。
勃起功能障碍、性欲降低通常由睾酮减少导致，需检测激素水平，可考虑睾酮替代疗法或使用他达拉非、西地那非等PDE5抑制剂。
肌肉量减少、易疲劳与蛋白质合成减缓相关，建议进行抗阻训练并补充优质蛋白，必要时在医生指导下使用十一酸睾酮等激素制剂。
失眠、早醒可能源于褪黑素分泌紊乱，需改善睡眠环境，严重时可短期使用右佐匹克隆、唑吡坦等镇静催眠药。
保持均衡饮食，适当增加锌、维生素D摄入，每周进行150分钟中等强度运动，定期监测血压和前列腺特异性抗原。
