高血压常见于长期高盐饮食者、肥胖人群、中老年群体及有家族遗传史者，妊娠期女性、慢性肾病或睡眠呼吸暂停综合征患者也属于高危人群。
每日钠摄入量超过5克会显著增加血容量，建议改用低钠盐替代普通食盐，限制腌制食品摄入，可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等降压药物。
体脂率超过28％会加重心脏负荷，通过有氧运动结合饮食控制减重5％-10％可改善血压，必要时医生可能开具美托洛尔、硝苯地平控释片等药物。
50岁以上人群动脉弹性下降，需定期监测血压，伴有头晕症状时可考虑使用培哚普利、厄贝沙坦等长效降压药，配合补充叶酸预防H型高血压。
父母双方患高血压者发病概率提升60％，这类人群应从30岁起加强筛查，可能需联合使用氯沙坦钾、非洛地平缓释片等药物控制血压。
保持每日30分钟快走或游泳，增加芹菜、紫菜等富钾食物摄入，戒烟并限制酒精每日不超过25克，血压持续超过140/90毫米汞柱时应及时心血管内科就诊。
