睡眠障碍不属于精神疾病，但可能与精神疾病相关。睡眠障碍主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍或早醒，常见原因有心理压力、不良睡眠习惯、躯体疾病和精神疾病。
工作生活压力可能导致短期睡眠障碍，建议通过放松训练、规律作息改善，无须特殊治疗。
睡前使用电子设备、饮用咖啡等习惯会影响睡眠质量，调整睡眠环境与习惯有助于缓解症状。
甲状腺功能异常、慢性疼痛等疾病常伴随睡眠障碍，需治疗原发病，可遵医嘱使用佐匹克隆、唑吡坦、右佐匹克隆等药物。
抑郁症、焦虑症等精神疾病患者多伴有睡眠障碍，需心理治疗配合药物干预，表现为情绪低落、过度担忧等症状。
保持规律运动，避免睡前过度兴奋，若症状持续超过一个月建议至精神科或睡眠专科就诊评估。
