岔气的症状表现主要包括肋间肌痉挛性疼痛、呼吸受限、局部压痛以及活动后加重。
1、肋间肌疼痛：
表现为单侧肋骨下缘突发尖锐刺痛，咳嗽或深呼吸时加剧，多由剧烈运动前热身不足导致。
2、呼吸受限：
因疼痛不敢进行深呼吸，可能出现浅快呼吸，常见于跑步等有氧运动时膈肌过度牵拉。
3、局部压痛：
按压疼痛区域可诱发明显痛感，通常集中于第7-10肋间隙，与肌肉纤维微损伤有关。
4、活动加重：
持续运动时疼痛呈进行性加重，停止活动后逐渐缓解，需与心绞痛等急症鉴别。
发生岔气时应立即停止运动，采用腹式呼吸放松膈肌，日常需加强核心肌群锻炼预防复发。
