产前准备主要包括待产物品、心理调整、知识储备和医疗安排四个方面。
1、待产物品
准备产妇卫生巾、哺乳文胸、一次性内裤等个人用品，以及新生儿衣物、纸尿裤、包被等婴儿用品，建议提前分类打包。
2、心理调整
通过产前课程或心理咨询缓解焦虑，与伴侣共同制定分娩计划，了解自然分娩和剖宫产的适应情况。
3、知识储备
学习哺乳技巧、新生儿护理常识，掌握宫缩计时方法和临产征兆识别，如破水、规律宫缩等。
4、医疗安排
确认分娩医院路线及急诊流程，整理产检资料和医保证件，提前与主治医生沟通分娩预案。
临近预产期需保持适量活动，注意补充优质蛋白和膳食纤维，出现规律宫缩或破水应立即就医。
