嗜睡症可通过调整作息、心理干预、药物治疗、物理治疗等方式改善。主要与遗传因素、睡眠剥夺、神经系统疾病、抑郁症等因素相关。
长期熬夜或昼夜节律紊乱会导致睡眠质量下降，建议固定就寝时间，午睡不超过30分钟，避免睡前使用电子产品。
认知行为疗法有助于纠正错误睡眠观念，可采用睡眠限制疗法减少卧床时间，配合放松训练缓解焦虑情绪。
莫达非尼能促进觉醒中枢兴奋，阿莫达非尼可改善日间过度思睡，哌甲酯适用于伴猝倒发作患者，均需严格遵医嘱使用。
经颅磁刺激可调节大脑皮质兴奋性，光疗通过调节褪黑素分泌改善生物钟，需每周进行专业设备治疗。
建议每日保持适度运动，避免高糖高脂饮食，定期监测日间嗜睡改善情况并记录睡眠日记供医生参考。
