肚子不舒服的症状主要有腹胀、腹痛、腹泻、恶心呕吐，可通过调整饮食、药物治疗、病因治疗、中医调理等方式缓解。
避免进食辛辣刺激、生冷油腻食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，少量多餐有助于减轻胃肠负担。
腹胀可选用多潘立酮片，腹痛可用消旋山莨菪碱片，腹泻可服蒙脱石散，但需在医生指导下使用。
胃炎或胃溃疡需用奥美拉唑，肠易激综合征可用匹维溴铵，伴随反酸烧心时可能存在胃食管反流病。
脾胃虚弱者可选用参苓白术丸，受凉腹痛可用附子理中丸，需经中医辨证后使用。
持续超过3天未缓解或出现便血、发热等症状时应及时就医，日常注意腹部保暖，规律作息避免过度劳累。
