痱子可通过保持皮肤清洁干燥、使用清凉止痒药物、穿着透气衣物、避免高温环境等方式缓解。痱子通常由汗腺堵塞、高温潮湿环境、衣物摩擦、皮肤敏感等原因引起。
每日用温水清洁患处后轻拍干，避免使用刺激性肥皂。汗液滞留是痱子主要诱因，保持皮肤干爽可预防汗腺堵塞。
痱子粉（含氧化锌）、炉甘石洗剂、薄荷脑软膏可缓解瘙痒。药物需在医生指导下使用，适用于红斑型或脓疱型痱子。
穿着纯棉或透气速干面料，减少皮肤摩擦。合成纤维衣物易导致局部高温潮湿，加重汗液排泄障碍。
保持室内通风，空调温度控制在26℃左右。高温环境下汗液蒸发不畅，可能诱发深部粟粒疹等严重类型。
出现大面积脓疱或发热等症状应及时就医，婴幼儿患者家长需避免自行挑破痱疹，可适量补充维生素C增强皮肤抵抗力。
