高血压可通过药物控制、生活方式调整等方式治疗，但部分患者难以根治。高血压通常由遗传因素、不良生活习惯、肥胖、慢性疾病、精神压力等原因引起。
1、遗传因素：家族中有高血压病史的人群患病风险较高。基因可能导致血管弹性下降或肾脏功能异常，进而引发血压升高。治疗方面，主要通过长期服用降压药物如氨氯地平5mg/天、缬沙坦80mg/天等控制血压。
2、不良生活习惯：高盐饮食、缺乏运动、吸烟饮酒等行为会增加高血压风险。减少盐分摄入、增加运动量、戒烟限酒是改善血压的关键。建议每日盐摄入量控制在5克以下，每周进行150分钟中等强度运动。
3、肥胖：体重超标会增加心脏负担，导致血压升高。减肥是控制血压的重要措施，可通过合理饮食和运动实现。建议采用低脂低糖饮食，如增加蔬菜水果摄入，减少油炸食品。
4、慢性疾病：糖尿病、肾病等慢性疾病可能导致血压难以控制。治疗需针对原发病进行，如糖尿病患者需严格控制血糖，肾病患者需注意蛋白质摄入。常用药物包括二甲双胍500mg/天、阿卡波糖50mg/天等。
5、精神压力：长期精神紧张会导致交感神经兴奋，血压升高。缓解压力可通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式实现。必要时可咨询心理使用抗焦虑药物如阿普唑仑0.25mg/天。
高血压患者需注意均衡饮食，如增加富含钾、镁的食物如香蕉、菠菜等；适量运动，如快走、游泳等；定期监测血压，及时调整治疗方案。通过综合管理，高血压虽难以根治，但可有效控制，降低并发症风险。
