肌肉紧张性头痛的症状主要有头部紧束感、双侧钝痛、颈部僵硬、对光线或声音敏感。
患者常描述为戴紧箍帽的压迫感，疼痛呈持续性，多由精神压力或姿势不良诱发，可通过热敷和放松训练缓解。
疼痛多位于太阳穴或后脑勺，呈轻中度胀痛，通常不伴随恶心呕吐，适度按摩有助于减轻症状。
约半数患者合并肩颈肌肉痉挛，转头时疼痛可能加重，物理治疗和肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可改善症状。
部分患者出现畏光或怕吵，但程度偏轻，休息后多能自行缓解，严重时可短期使用对乙酰氨基酚等镇痛药。
保持规律作息和适度运动有助于预防发作，若头痛频率超过每月15天或持续加重，建议神经内科就诊评估。
