两边肾疼可能由泌尿系统感染、肾结石、肾炎、腰肌劳损等原因引起，需结合具体症状判断病因。
细菌感染可能引起肾盂肾炎，表现为腰部钝痛伴尿频尿急。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素治疗。
结石移动可能刺激输尿管引发绞痛，常伴血尿。可通过体外冲击波碎石或输尿管镜取石，药物可选坦索罗辛、双氯芬酸钠、消石素。
免疫因素可能导致肾小球炎症，出现腰痛及蛋白尿。需进行激素治疗，常用药物包括泼尼松、环磷酰胺、吗替麦考酚酯。
长期姿势不良或过度劳累可能引发腰部肌肉疼痛，可通过热敷、按摩等物理疗法缓解，严重时使用塞来昔布、依托考昔等镇痛药。
建议避免憋尿及高盐饮食，出现持续腰痛或血尿应及时就医检查尿常规和肾脏超声。
