内耳眩晕的治疗方法有调整生活方式、药物治疗、前庭康复训练、手术治疗，恢复时间通常为1-2周，实际恢复时间受到病因、病情严重程度、治疗方式、个体差异等因素影响。
避免快速转头、弯腰等诱发动作，减少咖啡因和酒精摄入，保证充足睡眠有助于缓解症状。急性发作期需卧床休息，头部保持固定姿势。
可使用盐酸倍他司汀改善内耳循环，地芬尼多抑制前庭神经兴奋，甲磺酸倍他司汀调节内淋巴液平衡。药物需在医生指导下使用，常见副作用包括嗜睡和口干。
通过眼球运动、头部运动和平衡训练促进前庭功能代偿。训练需在专业指导下循序渐进进行，每日重复进行可加速恢复。
顽固性病例可考虑内淋巴囊减压术或前庭神经切断术。手术适用于药物治疗无效且严重影响生活的患者，需严格评估手术指征。
建议低盐饮食控制内淋巴液压力，避免过度疲劳和精神紧张。若症状持续超过2周或伴随听力下降需及时复诊。
