血压145毫米汞柱是否要紧需结合具体情况判断，若为偶尔测量且无其他症状，通常无须过度担忧；若长期处于该水平或伴随头晕等症状，则可能提示高血压风险。
健康成年人安静状态下的血压正常范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压145毫米汞柱属于轻度升高范畴，可能由情绪紧张、测量前剧烈活动、饮用咖啡或浓茶等生理性因素引起。这类情况通过休息后复测多可恢复正常，日常需注意减少钠盐摄入，控制体重并保持规律运动。
若多次测量血压均高于140/90毫米汞柱，或伴随头痛、视物模糊、胸闷等症状时，需警惕原发性高血压或继发性高血压可能。长期未控制的高血压可能损伤心脑血管及肾脏，增加脑卒中、冠心病等疾病风险。建议完善动态血压监测、肾功能等检查，必要时遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药物。
日常需保持低盐低脂饮食，每日钠盐摄入不超过5克，适量食用芹菜、洋葱等含钾食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动，避免熬夜及情绪激动。建议家庭定期监测血压并记录，发现持续升高或伴随不适症状时及时心血管内科就诊。
