你描述的情况俗称亚健康状态，大多数是由于长期的学习和工作劳累导致，建议先去医院检查心电图和ct，查查心脏是否有心率不齐或者脑供血不足。也有可能是缺钙和缺钾等微量元素。近期不要再进行长时间工作，或者剧烈性的运动。饮食上及时补充维生素ced族食物，如吃点钙片。还要多晒太阳，注意腹部和背部保暖，多吃营养丰富的蛋白质食物。
你的这种情况有可能和贫血或者心功能不全等原因有关的，这些疾病容易导致乏力，休息后可以改善的，你需要检查血常规排除贫血，如果有贫血可以根据血细胞分析结果做及时的补血治疗，查心电图血压血脂血糖排除心肌供血不足，并根据检查结果做治疗的
