胃疼想吐头晕可能由饮食不当、精神紧张、胃肠炎、低血糖等原因引起，可通过调整饮食、放松心情、药物治疗等方式缓解。
1. 饮食不当暴饮暴食或食用生冷辛辣食物可能刺激胃肠黏膜，导致胃疼想吐。建议少量多餐，选择易消化食物如米粥、馒头，避免油腻食物。
2. 精神紧张长期焦虑压力可能通过神经调节影响胃肠功能，出现胃部不适伴头晕症状。可通过深呼吸、冥想等方式缓解压力，保证充足睡眠。
3. 胃肠炎可能与细菌病毒感染有关，通常表现为腹痛腹泻伴恶心呕吐。可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星、雷贝拉唑等药物，注意补充水分。
4. 低血糖可能与长时间未进食或糖尿病用药不当有关，常见头晕冷汗伴恶心。可立即进食糖果饼干，糖尿病患者需监测血糖调整用药。
症状持续或加重时应及时就医，日常注意规律饮食，避免空腹饮酒或剧烈运动后立即进食。
