安全期通常指月经周期的第8-19天，包含排卵前5天和排卵后4天，但安全期避孕失败率较高。
安全期的计算需基于规律月经周期，通常以28天为标准周期推算。排卵日多在下次月经前14天，排卵前5天及排卵后4天为易受孕期，其余时间理论上为安全期。但实际排卵可能受情绪波动、药物影响、内分泌变化等因素提前或延后，精子在女性生殖道内可存活数天，因此安全期并非绝对安全。临床统计显示安全期避孕失败率较高，可能与排卵时间估算错误有关。
建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方式，若需使用安全期法，建议结合基础体温测量、宫颈黏液观察等方法辅助判断排卵时间。日常需记录至少6个月经周期长度，避免熬夜、压力等干扰排卵的因素。出现月经紊乱或周期不规律时，应避免依赖安全期避孕。
