胎儿横位时孕妇可选择左侧卧位睡觉，有助于改善胎儿位置。胎位不正可能与羊水过多、子宫异常、胎盘位置异常等因素有关，建议孕妇定期产检并遵医嘱进行矫正。
左侧卧位能增加胎盘血流供应，减轻子宫对下腔静脉的压迫，为胎儿提供更多氧气和营养。睡眠时可在双腿间放置孕妇枕缓解腰部压力，保持骨盆微微前倾。日常避免长时间仰卧，减少腹部肌肉紧张。若变换体位后自觉胎动异常或出现腹痛，需及时联系医生。
妊娠中晚期每天坚持膝胸卧位有助于胎儿转位，操作时双膝跪床、胸部贴垫，臀部抬高保持10-15分钟。睡眠环境应保持安静昏暗，睡前2小时限制饮水防止频繁起夜。日常可进行孕妇瑜伽中的猫牛式等温和运动，但禁止剧烈活动或按摩腹部。建议每2-3小时变换睡姿，使用记忆棉床垫分散身体压力。
