断奶期间涨奶一般是可以挤出来的，能缓解乳房胀痛等症状。但要注意适度排空，避免刺激乳汁分泌。
多数情况下可以少量排出乳汁，减轻肿胀感。适当冷敷或热敷、穿戴合适胸罩、调整饮食结构等方法均可缓解不适。少量排出乳汁能够缓解胀痛、避免乳腺堵塞，但要避免完全排空乳房。
产后大出血、乳腺炎急性期等情况需要谨慎操作。乳汁淤积合并发热、皮肤发红等症状时需就医排查感染，此时自行挤奶可能加重炎症。存在乳头破损时挤奶可能引起细菌感染。
建议使用拇指食指从乳晕边缘向乳头方向轻轻按压挤出多余乳汁，每次排出量不超过20毫升。日常可穿宽松内衣避免摩擦，减少汤水摄入，用卷心菜叶冷敷缓解胀痛。若出现发热或硬块持续增大，需及时就诊乳腺外科。
