生完孩子后产妇子宫一般需要6-8周恢复正常。子宫复旧时间因人而异，与分娩方式、哺乳情况、个人体质等因素有关。
阴道分娩的产妇子宫复旧较快，通常在产后1-2周子宫底降至盆腔，4-6周基本恢复孕前状态。哺乳有助于促进子宫收缩，缩短复旧时间。剖宫产产妇因手术创伤恢复较慢，约需8周左右完成复旧过程。子宫复旧过程中会持续排出恶露，颜色由鲜红逐渐转为淡红、白色，最后停止。产后适当活动如散步可帮助恶露排出，但需避免提重物或剧烈运动。产后42天需进行妇科检查，通过超声评估子宫复旧情况。
产后保持外阴清洁，每日用温水清洗预防感染。坚持母乳喂养促进子宫收缩，观察恶露性状异常需就医。保证充足营养摄入，适量补充含铁食物恢复气血。避免过度劳累或激烈运动，遵医嘱进行产后康复训练。
