孕晚期注意事项主要有定期产检、监测胎动、合理饮食、适度运动，禁忌包括避免剧烈活动、禁止性生活、减少高盐高糖饮食、远离烟酒等。
孕晚期需每两周进行一次产检，36周后改为每周一次，重点监测血压、尿蛋白及胎儿发育情况。
每日固定时段记录胎动次数，若2小时内胎动不足10次或突然减少，需立即就医排查胎儿缺氧可能。
增加优质蛋白和膳食纤维摄入，每日补充钙剂和铁剂，控制碳水化合物摄入量以防妊娠期糖尿病加重。
选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每日不超过30分钟，避免久站久坐引发静脉曲张或早产风险。
孕晚期出现规律宫缩、破水或阴道出血等异常症状时，应及时住院待产，睡眠建议采用左侧卧位改善胎盘供血。
