排卵期通常指月经周期中第12-16天，月经期指月经来潮的第1-5天，具体时间因个体差异可能有所不同。
女性月经周期的计算从月经来潮第一天开始，到下一个月经来潮前一天结束。排卵期是卵子从卵巢排出的阶段，多发生在下次月经前14天左右，持续1-2天。月经期是子宫内膜脱落的阶段，表现为阴道出血，持续3-7天。排卵期可能伴随轻微腹痛、阴道分泌物增多等表现，月经期则常见下腹坠胀、腰酸等症状。
月经周期的长短因人而异，21-35天均属正常范围。排卵期受情绪、压力等因素影响可能提前或延后。记录基础体温或使用排卵试纸有助于判断排卵期。月经期要注意保暖，避免剧烈运动和使用卫生棉条时间过长。若月经周期紊乱或异常出血，应及时就医检查。
