坐骨神经是人体最粗大的神经，从腰部经臀部延伸至下肢，支配大腿后侧、小腿及足部的运动和感觉功能。
坐骨神经起源于腰椎第4节至骶椎第3节的神经根，在盆腔内汇合形成神经干后，沿梨状肌下方穿出骨盆。其体表投影可描述为：自坐骨结节与大转子连线的中点开始，向下经腘窝中点至小腿后方。这条神经在臀部位置较浅，仅被臀大肌覆盖，临床上此处易受压迫；向下行走时分出胫神经和腓总神经两支，分别支配小腿后侧与前外侧肌群。
日常生活中需注意避免久坐硬质椅凳、跷二郎腿等压迫神经的行为，可适度进行腰背肌拉伸锻炼。若出现放射性下肢疼痛、麻木或肌力减退，应及时排查腰椎间盘突出、梨状肌综合征等压迫因素。
