来月经期间一般是能吃草莓的，草莓富含维生素C和膳食纤维，有助于补充营养。
草莓含有丰富的维生素C，可以促进铁元素的吸收，帮助缓解经期可能出现的轻度贫血症状。其中的膳食纤维能调节肠道功能，对于经期常见的胃肠蠕动减慢有改善作用。草莓还含有一定量的花青素和鞣花酸，具有抗氧化特性。草莓属于性质平和的水果，经期适量食用一般不会导致痛经加重或经量异常。草莓含糖量适中，不会引起血糖剧烈波动，适合经期作为加餐食物。
月经期间需保持营养均衡，建议选择新鲜当季草莓食用，每日摄入量控制在200克以内。避免空腹大量进食草莓，可与酸奶或全麦面包搭配食用。经期饮食应温软易消化，注意保暖并避免剧烈运动，保证充足休息。如有严重痛经或经量异常，建议及时就医检查。
